Četiri jednostavna tajmera koja vas podsjećaju na prekide s računala
Bilo da radite za računalom ili jednostavno uživate u povremenim igranjima, važno je redovito provoditi pauze. Ustajanje da biste prošetali, zgrabili kavu ili napravili neke dijelove pomoći će smanjiti naprezanje očiju, spriječiti ponavljajuću ozljedu od naprezanja (RSI), a inače je jednostavno dobro za vas. I jedna studija sa Sveučilišta Illionoise na Urbana-Champaignu pokazuje da bi prekidi mogli čak povećati produktivnost povećanjem fokusa.
Zato je dobra ideja redovito uzimati pauze, ali kada ste u gustoći nečega, lako je zaboraviti. Na sreću, tu su timeri koji su izgrađeni kako bi vas podsjetili. Neki nude obavijesti, a drugi prave zvuk. Evo četiri najbolja odmora koja smo pronašli.
Big Stretch Podsjetnik (Windows): Prilagodljiv alat s obavijesti ili Popups
Big Stretch Podsjetnik je jednostavan alat, ali je gotovo savršen. Lagan je, besplatan i vrlo prilagodljiv. Prema zadanim postavkama, nudi vam jednostavnu obavijest svakih dvadeset minuta.
Ideja je da ustanete i protegnete kad god vidite obavijest. Možete podesiti učestalost tih prekida u postavkama.
Možete i promijeniti nenametljivu obavijest u prozor za mikro prekid, koji se pojavljuje oko toga što radite i odbrojava za vas.
Ovo je sjajno ako ste osoba koja teži ignoriranju jednostavnih obavijesti. Prema zadanim postavkama ova aplikacija prikazuje savjete za sprječavanje RSI-ja u svojim obavijestima i prozorima, ali to možete isključiti s motivacijskim navodima ili prilagođenom porukom ako želite.
WorkRave (Windows, Linux): Tri različite vrste prekida
WorkRave, alat otvorenog koda, malo je složeniji. Ona nudi tri različite vrste pauza: mikro pauze, stanke i dnevni limit.
Vidjet ćete skočni prozor kad god se jedan od njih pokrene, podsjećajući ili opcionalno prisiljavajući vas da napravite pauzu.
Mikro prekidi su upravo to: kratki podsjetnik koji treba skrenuti pogled s ekrana i malo se protegnuti. Prekidi odmora su prema zadanim postavkama dulji od deset minuta. Sva ta ponašanja možete prilagoditi u postavkama.
Instalacija na Windows je jednostavna, a korisnici Linuxa trebaju provjeriti svoj paketni upravitelj. Na Ubuntu instalaciji je jednostavno: sudo apt instalirati workrave će učiniti trik, ali to naravno ovisi o distribuciji koju koristite.
Rastezljivo (Windows, MacOS, Linux i FreeBSD): Pop-upovi s više platformi
Stretchly je jedinstven u ovom popisu po tome što se pokreće na svakoj platformi za desktop platformu, zahvaljujući Electronu. Svakih deset minuta potiče vas da napravite pauzu od 20 sekundi.
Svakih 30 minuta govori vam da se odmaknete od računala na pauzu od pet minuta.
Možete prilagoditi invctvals između i trajanja prekida u postavkama, gdje možete promijeniti shemu boja i zvukove.
Jednostavan je za korištenje.
Svijest (Windows, macOS): Minimalistički izbor
Svijest je različita od svih tih alata, jer se u potpunosti povlači s obavijestima. Umjesto toga, ova aplikacija čini zvuk u zadanim intervalima - jedan sat prema zadanim postavkama. Savršeno je ako ste osoba koja zna da su prekidi važni, ali ne mogu podnijeti prekide.
Svijest pokazuje koliko ste dugo bili na računalu u traci izbornika na MacOS-u iu ladici sustava Windows.
Svakoga sata čut ćete zvuk tibetanske pjevačke zdjele. Odvojite pet minuta od računala i timer će se resetirati; nemojte i tajmer će nastaviti pokazivati koliko dugo radite bez pauze. To vas ohrabruje da napravite pauzu bez nametanja.
Nema mnogo načina na koji možete postaviti postavke: možete promijeniti interval između i duljinu pauze i promijeniti glasnoću.
To je minimalistički preferirani alat za posao: učinkovit, bez nametljivosti.
Alternativa: metoda Pomodoro
Neki zaljubljenici u pauzu će primijetiti da sam potpuno previdio Pomodoro tehniku, filozofiju produktivnosti koja potiče 25-minutne radne periode nakon kojih slijedi petminutni prekid. Tu je cijeli žanr tajmera za tu metodu, i ne želim smanjiti njihovu učinkovitost time što ih ne uključim u ovaj vodič. Brojači poput Be Focused for Mac ili Flowtime za Chrome dobro rade za ovo, ako ste znatiželjni. Samo sam se želio usredotočiti na vremenske uređaje koji posebno potiču redovite stanke izvan bilo kojeg specifičnog okvira produktivnosti.
Foto: Kyle Meck
