8 Brzo-popravci za potaknuti svoju kreativnost odmah

Imajući blok ili dizajnerski blok? Ne možete smisliti genijalnu ideju za projekt vaše tvrtke? Što ako vam kažem da postoje neki načini da povećate svoju kreativnost kad god vam nedostaje? Suprotno uvriježenom mišljenju, vaš um može biti uvećana da kreativnije razmišlja u bilo kojem trenutku.

Ovi se savjeti razmatraju brzi popravci umjesto trajnih rješenja za dugotrajna poboljšanja na razini kreativnosti. Moja namjera je da vas uvjerim da uvijek postoje stvari koje možete pokušati napraviti inovativniji, kreativniji i prepun ideja.

Ako tražite više načina za pokretanje kreativnosti u sebi, provjerite:

• 7 načina da povećate svoju kreativnost
• 6 načina za oslobađanje kreativnosti na radnom mjestu
• Kako iskoristiti vašu unutarnju kreativnost
• 10 načina da ostanete kreativni dok radite od kuće
• 20 stvari za dopunu trezora vaše ideje (kada vam ponestane ideja)
• Brainstorming savjete i tehnike za freelancers

1. Pomaknite se izvan okvira

Kada se suočimo s problemom koji se ne može riješiti, obično koristimo brutalnu silu i "ispucamo glavu" satima ili čak danima. Na kraju, znamo da iz vježbe nećemo dobiti ništa konstruktivno, i to je tada pomak u perspektivi obavezno.

Tada trebamo stvoriti psihološku udaljenost, prema teoriji konstruktivne razine (CLT). U osnovi, puštamo našu maštu divlje i usvojiti apstraktnu razinu mišljenja. Scientific American sugerira da možemo pokušati promijeniti način na koji razmišljamo o problemu uzimajući perspektivu kao druga osoba.

To možemo učiniti razmišljanjem o problemu iz različitih kutova, kao što je pitanje koliko će se problem razlikovati ako se dogodi u budućnosti umjesto sada, dobivanje mišljenja i perspektiva od nekog drugog, ili putovanje na neko nepoznato mjesto kako bi se razmislilo o problem. U suštini, morate se pomaknuti izvan okvira, prije nego što možete razmišljati izvan okvira.

2. Yankee doodle

U nekom smislu, doodling je oblik preuzimanja nove perspektive - vizualno-prostornog aspekta. Kada jednostavno nismo uspjeli smisliti svježe ideje, dopuštajući našem umu da luta pomoću slučajnih crteža, dopušta nam da iskoristimo taj podsvjesni dio našeg uma koji obično nemamo izravan pristup. To znači da je stvaranje ideja koje nikada ne možemo svjesno mislim.

Studije su također pokazale da skiciranje i doodling nam pomaže da bolje razumijemo stvari. Bolje razumijevanje problema omogućuje nam bolje i kreativnije rješenje. U ovom aspektu, pronađeno je da doodling poboljšava koncentraciju i pamćenje kognitivnih psihologa.

Dok mi inače ne bismo doodle tijekom predavanja ili sastanka, u takvim okruženjima ima mnogo istaknutih osoba, uključujući bivše predsjednike Thomas Jefferson, Ronald Reagan i Bill Clinton. Za više informacija o pogodnostima doodlinga, pogledajte ovaj pronicljivi 5-minutni TED razgovor od Sunni Brown, autor jednog GameStorminga: Playbooka za prekršitelje pravila, inovatore i proizvođače promjena..

3. Meditirajte kako biste ispraznili svoj um

Kako ćete smisliti inovativne ideje ako je vaš um ispunjen mislima o svemu drugome osim zadatku? Te misli pojedu vašu kreativnost jer one zauzmite mentalnu izdržljivost, čineći vas ometenom i umornom. To je razlog zašto trebate poništiti smetnje prije nego se uključite u bilo koji zadatak, osobito kada se radi o nekoj apstraktnoj razini mišljenja.

Svojim umom možete postaviti pravo stanje s meditacijom. Ispada da postoje 2 primarna oblika meditacije:

• fokusiran-pozornost meditacija - gdje se usredotočite na određenu misao ili objekt
• otvoreni praćenje meditacija - omogućuje osobi da bude prijemčiv za bilo koje misli ili osjećaje doživljene bez usredotočenja na jednu cjelinu

Otkrivena je samo meditacija otvorenog nadzora koja poboljšava divergentno razmišljanje ili, drugim riječima, poboljšava kreativnost. Da biste se uključili u meditaciju otvorenog nadzora, to je jednostavno kao biti svjestan svoje okoline i primijetiti sve slučajne misli i osjećaje koji dolaze i odlaze. To je najbolja pažnja, zadržavanje stava bez osuđivanja prema svemu što se događa.

Naravno, reći da je to jednostavno ne čini to tako. Potrebna je određena količina prakse kako bi se postigao pozitivan učinak meditacije na kreativnost.

4. Svi radovi i igre

Kao odrasle osobe, čin igranja često povezujemo s nečim "dječjim" i "neproduktivnim". Zaboravljamo da smo, kada igramo, zapravo otvaramo se svijetu mogućnosti i brušenje naše kreativnosti dok istražujemo područja fantazije. Sve je više studija koje impliciraju da videoigre poboljšavaju kreativnost, donošenje odluka i percepciju.

Naravno, igranje nije ograničeno na video igre. Možemo se baviti našim omiljenim sportovima i znojiti se, svirati glazbu, svirati se sa psom, družiti se na plaži, itd. Moramo učiniti nešto zabavno što će odvojite naš um od trenutnog rada.

Kad se vratimo na ono što radimo, biti ćemo manje ograničeni rigidnim razmišljanjem i također više oslobođeni od stresa to nas gnjavi. Naš um će biti skloniji istraživati ​​nove ideje o kojima nikada nismo razmišljali jer je usvojio 'razigran' način razmišljanja. Osim toga, zabava i pozitivno raspoloženje "igraju" daju nam izvrsnu mogućnost za kreativnost.

5. Pozitivan stav će prevladati

Na polju pozitivne psihologije dobro je utvrđeno da pozitivne emocije potiču čovjeka da bude avanturističkiji i da potiče kreativno razmišljanje. Psiholozi su svoj učinak zasnivali na teoriji proširene i izgrađene, koja sugerira da kad smo mi osjećati se sretno, radosno ili zainteresirano, postajemo više spremni istraživati ​​i isprobavati nove stvari. Osjećaj dobrog čini nas fleksibilnijim u našem razmišljanju, što se prevodi u kreativnost.

Nakon što provedete sate na projektu bez jedne inovativne ideje, bit će teško održati dobro raspoloženje. Tamo dolazi začarani krug. Postajemo više nesretni kada nismo mogli smisliti nešto kreativno, to nas stavlja u negativno raspoloženje koje nam još više otežava kreativnost. Najbolji izlaz je uzeti svu našu negativnost i pretvoriti je u pozitivnost.

Uključite se u razigrane aktivnosti, gledajte nešto smiješno na Youtubeu, zamislite idealan odmor gdje uživate u blagom ljetnom povjetarcu na plaži usred ničega, daleko od stresa, a možda i sva ta pozitivnost će se pretvoriti u potpuno novu ideju.

6. 1, 2, 3 i vježba!

Vježba poboljšava kreativnost bez obzira na to jesmo li dobro raspoloženi ili ne. Točni razlozi nisu sigurni, ali ovdje je teorija Prirodno zdrava, koja nam može pomoći da je razumijemo. Fizička tjelovježba, bilo trčanje, plivanje ili bilo koji sport, zahtijeva od nas usredotočite se na samu aktivnost. Nemamo sposobnost razmišljanja o bilo čemu drugom, bilo da je to naš projekt, svakodnevni posao ili neka osobna pitanja.

Kad to postignemo razina snage, rastavljamo se od naših redovitih načina razmišljanja. Sada naš um ima mogućnost prihvatiti nove ideje koje će doći iz naše tajanstvene podsvijesti. Vježba također dobiva pumpanje krvi kroz tijelo, uključujući mozak. Pola sata vježbanja bilo bi dovoljno za brzi poticaj, ali dugoročno gledano, korist od nas poboljšan san, snažniji imunološki sustav i smanjenje stresa.

7. Popijte (samo malo)

Alkohol i fizičke vježbe imaju više sličnosti nego što se može pretpostaviti. Poput vježbanja, alkohol također čini da zaboravimo trenutne brige i zabrinutosti koje imamo, iako nas napuštaju. Blaga intoksikacija čini nas malo kreativnijim jer nam omogućuje usvajanje više "divergentnog stila mišljenja" - iako bismo trpjeli kad se radi o pamćenju i rješavanju analitičkih problema.

Čak i ako su problemi prije svega kreativni po prirodi (npr. Pisanje bloga o osobnom susretu), još uvijek moramo razmisliti o nacrtu eseja i o tome kakav stil pisanja treba usvojiti. Sve to zahtijeva neku vrstu složene mentalne obrade koju bi samo trezveni pisac mogao izvesti. Dakle, trik je u tome da se pronađe optimalna količina alkohola da bi se konzumirao kako bi bio dovoljno kreativan - a ipak dovoljno trezven - da bi se posao obavio.

8. Plava je dobra

Kladim se da većina nas nikada nije čula za ovo: gledajući u plava boja pojačava nečiju kreativnost, dok gledate crvena boja poboljšava pažnju na detalje (što ometa kreativnost kao rezultat).

Studija o učincima boje na izvedbu kognitivnih zadataka otkrila je da je plava, boja neba i mora obično povezana s mirom i tišinom, što nam signalizira da sigurno je istraživati ​​i biti kreativan.

Crvena je često povezana s opasnošću ili uzbunom, što nas čini više usredotočeni na naš surround, ali ne žele otići. Čak bi se i ovaj feng-shui majstor vjerojatno složio! Da biste to primijenili, uvijek možete obojiti svoju sobu nebeskom plavom bojom ili gledati u plavo nebo (ili uhvatiti zimsku plavu pozadinu) kako biste dobili nove, kreativne ideje.