Razvijanje kreativnog rituala (za veću produktivnost)
Mnogi od najuspješnijih svjetskih kreativaca imali su neobične navike i rituale koje su koristili za izradu neke od najslavnijih umjetnosti. Knjiga Dnevni rituali Masona Curreyja, otkriva neke od zanimljivih, zabavnih i bizarnih rituala slikara, pisaca, glazbenika, filmaša i drugih poznatih umjetnika.
Od sretnih čari do posebnih obroka do jednostavnih dugih šetnji, svaki umjetnik ili kreativna osoba ima svoj jedinstveni način da iskoristi svoju kreativnost i motivira se za rad.
Kao dizajner, najvjerojatnije živi mnogo svjetovniji život od, recimo, Beethovena, koji je potaknuo njegovu kreativnu muzu prskanjem vode svuda oko svoga stana, možda ćete ipak biti zaintrigirani idejom dobivanje više iz vašeg kreativnog mozga usvajanjem redovitog rituala. Istražit ćemo neke načine kako to riješiti, kao i što bi, ako uopće, bilo kakva korist.
Rutina oslobađa kreativnost
Glavni smisao kreativnog rituala, bez obzira na stvarnu akciju koja se koristi, je da mozak reagira vrlo pozitivno na rutinu. Svi umjetnici profilirani u Curreynoj knjizi učinio je nešto redovito, što je najvažniji potez i govori način na koji obrađujemo informacije i ublažavamo stres.
Kada se prisilimo na usvajanje rutine, bez obzira radi li se o vježbanju u teretani ili o gutanju žive zlatne ribice, uklanjamo teške odluke o tome kada i kako započeti rad koji može iskoristiti našu mentalnu energiju. Istina je, svaka odluka koju morate donijeti će iscrpiti vašu snagu volje i mentalnu energiju - čak i ako je to nešto beznačajno kao što ćete imati za večeru.
Što više aktivnosti možete staviti na autopilot, više se možete usredotočiti na obavljanje posla.
Brzo pokretanje inercije
Ne znam za vas, ali ponekad mi je teško započeti projekt, pogotovo ako je vrlo velik ili težak. Imati rutinu da se izvučete iz jutarnje tračnice može biti ogromna pomoć. Milijuni i milijuni širom svijeta koriste kavu ili čaj u tu svrhu, ali prekomjerni kofein može postati problem.
Rutina kao što je hodanje, crtanje ili zapisivanje može imaju isti osnažujući učinak bez ugrožavanja zdravlja.
Smanjenje živčane energije
Ako ste završili s projektom i osjećate se raspršeno, ritual vam može pomoći da se smirite. Nešto poput meditacije, čitanja ili slušanja glazbe može vam pomoći usredotočite svoj um i uklonite uzbuđenje.
To je osobito korisno za one koji su lako omesti ili imaju problema zadržati njihovu pažnju na zadatku, i mnogo zdraviju alternativu trošenju sati brige ili samoliječenja.
Vaš mozak je vrlo prilagodljiv i podložan utjecaju od vas koji će promijeniti način na koji se pristupa zadatku. Nakon opuštajući ritual da se pretvoriš u svakodnevnu naviku, zapravo tvoj mozak postaje bolje prilagođen fokusu. Razmislite o tome kao o obuci kućnog ljubimca da se ponaša onako kako želite. Što više vježbate naviku, to postaje lakše jer zapravo mijenjate neuronske puteve u vašem mozgu.
Preusmjeravanje negativnih osjećaja
Ako se bojite nadolazećeg projekta, to vam može pomoći da smanjite nelagodu ako na kratko provedete nešto ugodno neposredno prije toga. U knjizi "Umijeće učenja" Josha Waitzkina nalazi se studija slučaja čovjeka koji je glazbom i igranjem lopte sa svojim sinom koristio tehnike opuštanja koje je radio svakog jutra prije nego što je došao na užasan, naporan sastanak na poslu.
Na kraju, čovjek je uspio savladati intenzivne osjećaje straha i tjeskobe zbog sastanka i zamijeniti ih ugodnim osjećajima igranja sa svojim sinom i slušanjem glazbe.. Sastanci su kasnije postali mnogo lakši za podnošenje.
Ako se suočavate sa sličnom situacijom s užasnim susretom s klijentom ili sličnim, zapitajte se postoji li ritual koji možete unaprijed prihvatiti i koji vam može pomoći prenesite one ugodne osjećaje i uklonite one neugodne. Ponekad provodite vrijeme s članom obitelji ili prijateljem, ili radite neku aktivnost koju istinski volite prije nego što morate učiniti nešto što mrzite može vam pomoći pretvoriti svoj stav o tome kako ćete to učiniti.
U zaključku
Da li ili ne usvojite određeni ritual ovisi o vama. Ali imajte na umu da će se vaša volja smanjiti, što manje fokusirate i rutine imate. Planiranje unaprijed i postupanje na metodičan način pružit će vam energiju koja vam je potrebna da prođete kroz dan bez obzira na to kako se odlučite približiti.
