20 iPhone aplikacije za održavanje zdravlja na čekanju
Kao tehnološki pametna zajednica koju smo mi, većinu vremena provodimo radeći ispred naših računala i mobilnih uređaja. Kao rezultat toga, često dopuštamo našem zdravlju da zauzme stražnje sjedalo, nikada ne pronalazeći vrijeme za odlazak u teretanu ili fitness te češće nego da ne biraju brzu hranu u mnogo zdravijim opcijama..
To je osobito istinito za radoholičare-slobodnjake koji ponekad rade duže od svojih kolega u uredu. Dobra vijest je da ako vam je potrebna samo pomoć u vođenju evidencije ili da pratite svoj napredak, zapravo možete pronaći iOS aplikacije koje vam mogu pomoći.
Ovdje su 30 aplikacija za iPhone vezane uz zdravlje koji će vam pomoći da ostanete u formi i zdravi.
vježbe
Nabavite ispravne lekcije i instructiosn ton vaše problematična područja i raditi one ABS s tim vježba aplikacije.
Trener za vježbanje
Proizvođač: Skimble | Dostupan za: iPhone, iPad i Apple sat
Workout Trainer nudi mnoge različite rutine (s korak-po-korak audio) za mršavljenje, jogu ili dizanje utega. Ako ste neodlučni, pokušajte Shakerciser, sve dok ste u vezi s fitness zajednicom. [Besplatno]
Vitogo Fitness: osobni trener
Proizvođač: Ultimate Online | Dostupan za: iPhone
Vitogo je vaš virtualni osobni trener koji trenira i daje vam prilagođeni program vježbanja koji se razvija uz vaš napredak. Osim praćenja podataka o vježbanju, Vitogo također pruža tjedne preglede vašeg treninga i služi kao mjerač vremena za odmor između vježbi kako bi vas držali na pravom putu. [$ 0,99]
Svakodnevni Ab vježba
Proizvođač: Dnevni Workout Apps, LLC | Dostupan za: iPhone i iPad
Dnevni Ab vježba je jednostavna, jednostavna aplikacija koja sadrži tri kratke dnevne ab rutine i video demonstracije koje će vam pomoći vježbati iz udobnosti vlastitog doma. Ton vaše kormilar i trenirati svoj put do čiste fitness by vježbanje redovito i na pravi način. [$ 0,99]
Nike trening klub
Proizvođač: Nike, Inc | Dostupan za: iPhone i Apple Watch.
Nike Training Club je vaš osobni trener. Uz detaljne upute i audio podršku za svih 130 istaknutih dinamičkih bušilica dizajniranih da izgrade svoju snagu i treniraju vašu izdržljivost, također možete pratiti pojedinosti vašeg napretka treninga i povijesti vježbanja pomoću aplikacije. [Besplatno]
Trčanje
Svakodnevni trkači ili oni koji žele postati redoviti trkači mogu koristiti bilo koju od ovih aplikacija kako bi im pomogli u mapiranju njihovih ruta, pratili njihovu osobnu kilometražu i pratili ciljeve.
MapMyRUN GPS Trčanje
Proizvođač: Pod oklopom, Inc. | Dostupan za: iPhone i Apple Watch.
MapMyRUN je strašan app stane za svaki trkač: on prati i bilježi udaljenost i tempo, može izračunati kalorije, pa čak i prehrane unos. Otkrijte nove rute s ugrađenom kartom aplikacije. [Besplatno]
Pokretanje Nike +
Proizvođač: Nike, Inc | Dostupan za: iPhone i Apple Watch.
Nike + Running vam omogućuje jednostavno mapiranje vaših trčanja od staze do trake za trčanje, kao i snimanje udaljenosti, vremena i tempa kako bi pratili vaš napredak. Još bolje, možete pokrenuti dok slušate svoje omiljene melodije pomoću programa PowerSongs. Trebate više motivacije? Zatim emitirajte rutu na Facebook kada pokrenete trku ili podijelite svoje karte ruta s kolegama trkačima. [Besplatno]
Pazite na unos kalorija
Ne samo da trebate vježbati, već biste trebali gledati i što jedete, ili barem dopustiti da vam te aplikacije pomažu u praćenju unosa hrane. Postoje aplikacije koje vam pomažu skenirati oznake hrane za skrivene informacije, pratiti količinu hranjivih tvari koje ste progutali i pronaći zdrave recepte koje možete isprobati.
MyNetDiary
Proizvođač: MyNetDiary Inc. Dostupan za: iPhone i Apple Watch.
Još jedan brojač kalorija s ugrađenim barkod skenerom koji analizira oznake na hrani i ocjene hrane, ova aplikacija pruža dnevnu analizu izbora koje možete napraviti da biste jeli zdravije. Ova aplikacija također prati vaš unos vode i omogućuje unos kalorija vježbanja. Također sadrži preko 500 vježbi koje možete slijediti. [Besplatno]
Fooducate
Proizvođač: Fooducate, Ltd. | Dostupan za: iPhone.
Fooducate pomaže vam da jedete zdravije skeniranjem barkodova proizvoda i osiguravanjem stupnja prehrane odmah, u rasponu od A do D. Možete pročitati nepristrane informacije o proizvodu, kao što su kontroverze oko bojanja hrane i napraviti bolji, obrazovani izbor za unos hrane. Da biste pomogli Fooducate, možete poslati i proizvode za analizu i napisati vlastiti osvrt. [Besplatno]
Tracker kalorija
Proizvođač: livestrong.com | Dostupan za: iPhone, iPad i Apple sat
Alat za praćenje kalorija Livestrong.com pomaže vam u postizanju ciljeva fitnessa praćenjem dnevnih kalorija, unosa masnoća, ugljikohidrata i proteina te vježbanja. Također vam omogućuje pristup MyPlate kako biste izračunali unos prehrane. Zajednica kalorija će vas držati motiviranim i discipliniranim dovoljno da se držite svojih ciljeva uz svakodnevne podsjetnike. [Besplatno]
Izgubio!
Proizvođač: FitNow | Dostupan za: iPhone, iPad i Apple sat
Izgubio! omogućuje vam praćenje unosa hrane pomoću prikladnog barkod skenera. Također možete postaviti prilagođene recepte za složeniju hranu i podijeliti prilagođene recepte i rutine vježbanja s prijateljima. Također potvrđuje da ste dostigli prekretnice dodijelivši vam značke, te će vas podsjetiti kada zaboravite prijaviti obroke. [Besplatno]
Težina Watchers Mobile
Proizvođač: Težina Watchers International, Inc. Dostupan za: iPhone, iPad i Apple sat
Težina Watchers vam pomoći da napravite pametniji izbor hrane s opremljenim heathier receptima, popisima za kupovinu i interaktivnim Sheat listovima. Također možete pročitati vijesti o zdravlju, informacije o vježbanju, priče o uspjehu i savjete za mršavljenje, sve iz aplikacije. [Besplatno]
Zdrava prehrana i skener za namirnice
Proizvođač: YottaMark, Inc. | Dostupan za: iPhone
Kao i njegovo ime sugerira, ova aplikacija pomaže vam jesti zdravije skeniranjem barkodova naljepnica hrane da biste znali koja hrana odgovara vašim potrebama prehrane. Također vam može pomoći da izbjegnete određene sastojke kao što su trans masti i šećer. Također je zgodna aplikacija za one s alergijama na hranu kao što je netolerancija na laktozu ili gluten. [Besplatno]
Opće provjere tijela
kardiografom
Proizvođač: MacroPinch doo | Dostupan za: iPhone i iPad
Izmjerite broj otkucaja srca pomoću Cardiografa. Izračunava vaš broj otkucaja srca skeniranjem arterijskih promjena na dohvat ruke kako biste znali koliko brzo vaše srce kuca. Zatim može generirati izvješće o vašem otkucaju srca, omogućiti vam da zadržite bilješke i pratite više profila. Izvješća za svakog pojedinca mogu se lako izvesti i ispisati s AirPrint-om. [Besplatno]
Brzi otkucaji srca
Proizvođač: Azumio Inc. | Dostupan za: iPhone.
Brzina otkucaja srca omogućuje vam mjerenje otkucaja srca i prikazivanje na zaslonu. Samo stavite vrh kažiprsta na fotoaparat telefona kako bi otkrio puls i moći ćete dobiti otkucaje srca. [Besplatno]
uHear
Proizvođač: Unitron Hearing Limited | Dostupan za: iPhone
Ako ste zabrinuti za svoj sluh, uzmite ovaj test probira iz UHeara kako biste provjerili je li vaš sluh unutar normalnog raspona. Dostupna su tri testa: osjetljivost sluha, govor u buci i upitnik. [Besplatno]
Prijatelj glukoze
Proizvođač: Azumio Inc. | Dostupan za: iPhone
Glukozni prijatelj je zgodan dnevnik za dijabetičare koji pohranjuju svoj broj glukoze, dozu inzulina, nadziru potrošnju ugljikohidrata i aktivnosti za upravljanje svojom težinom i krvnim tlakom. Glucose Buddy se također može integrirati s CalorieTrackom kako bi pratio potrošnju hrane i vježbanje. [Besplatno]
Sleep Ciklus budilice
Proizvođač: Ciklus mirovanja AB | Dostupan za: iPhone, iPad i Apple sat
Alarmni sat ciklusa mirovanja je pametni alarm koji analizira vaše obrasce spavanja i budi vas u najlakšoj fazi spavanja. Aplikacija nudi čak i detaljne grafikone spavanja, gdje možete vidjeti koje dane u tjednu najbolje spavate i čitati bilješke o tome što utječe na kvalitetu sna. [$ 0,99]
Razdoblje Tracker Lite
Proizvođač: GP Apps | Dostupan za: iPhone i Apple Watch.
Period Tracker prati vaše prošle menstrualne cikluse kako bi vam pomogao predvidjeti datum sljedećeg razdoblja. Također možete jednostavno pregledati buduće datume razdoblja, ovulaciju i plodne dane kako biste planirali događaje poput vjenčanja, putovanja ili čak osnivanja obitelji. [Besplatno]
Provjera simptoma
HealthTap
Proizvođač: HealthTap | Dostupan za: iPhone, iPad i Apple sat
Besplatno i brzo dobijte pouzdane odgovore na svoja zdravstvena pitanja. Dobijte više odgovora od više od jednog stručnjaka u vezi s bilo čim od simptoma do lijekova, dijelite svoje zdravstvene preglede s liječnicima sigurno i izravno, zakazajte sastanak i uštedite vrijeme tako da preskočite red. [Besplatno]
Web MD
Proizvođač: WebMD | Dostupan za: iPhone, iPad i Apple sat
WebMD pruža korisne informacije o zdravlju u bilo koje vrijeme, bilo gdje i bez interneta. Njegove sveobuhvatne ključne značajke uključuju provjeru simptoma, uvjete, lijekove i tretmane, alat za identifikaciju pilula, osnove prve pomoći i lokalnu zdravstvenu ispravu. [Besplatno]
Identifikator pilule
Proizvođač: Drugs.com | Dostupan za: iPhone i iPad
Ovo je da vam pomogne provjeriti lijekove. S više od 10.000 Rx / OTC lijekova, Pill Identifier vam pomaže identificirati pilule bez oznaka, pretraživanjem po otisku, nazivu lijeka, obliku i boji pilule. Također možete saznati više iz opisa, snage i raspoloživosti Rx / OTC. [$ 0,99]
