Kako koristiti aktivnost Monitor na Apple Watch pratiti svoj fitness
Ako posjedujete novi Apple Watch, možda ćete se ipak naviknuti na monitor aktivnosti i pitati se o čemu se radi u tim krugovima. Danas vam želimo objasniti kako koristiti i konfigurirati Monitor aktivnosti tvrtke Apple Watch.
Monitor aktivnosti nije nužno novi koncept. To je samo Appleova verzija, a nije ni loša, ali možda će se trebati naviknuti.
Prva stvar koju ćete primijetiti na monitoru aktivnosti su tri koncentrična prstena: crvena, zelena i plava. Kada prvi put postavite svoj sat, bit ćete upitani što želite da vaš dnevni kalorijski cilj bude.
Imat ćete priliku to mijenjati svaki ponedjeljak kada vidite svoj tjedni sažetak aktivnosti.
Kada dodirnete monitor aktivnosti na licu sata, možete povući desno da biste pristupili više informacija na svakom prstenu. Kada povučete prema gore, moći ćete vidjeti detaljnije informacije o tome što svaki prst označava (kao što vidite desno na svakoj snimci zaslona).
Aktivnost prati pokret (kalorije), vježbanje (vrijeme) i stajanje. Prijeđite prstom prema gore da biste vidjeli više informacija o aktivnostima. Crveni prsten je prsten Pomak i pokazuje koliko procijenjenih kalorija ste potrošili.
Zeleni prsten je prsten vježbanja i govori vam koliko ste postigli svoj dnevni tjelovježbeni cilj (u minutama).
Na kraju, plavi prsten je prsten za stajanje i govori vam koliko ste puta stajali (po satu) tijekom dana.
To će vam pružiti sjajnu ideju o tome kako se radi svaki dan i na čemu trebate raditi. Međutim, ako ozbiljno shvatite svoju aktivnost i želite je pratiti od tjedna do tjedna i iz mjeseca u mjesec, morate upotrijebiti aplikaciju Aktivnost na svom iPhoneu da biste zaista iskopali podatke.
Korištenje aplikacije Activity na vašem iPhoneu
Aplikacija Aktivnost vaše je mjesto na jednom mjestu za sve dnevne, tjedne i mjesečne aktivnosti. Možete prelaziti svaki tjedan u mjesecu i svakodnevno vidjeti krugove aktivnosti. Dodirnite bilo koji dan za potpuni pregled kako je taj dan ispao.
U odjeljku Premještanje možete vidjeti kako ste radili u bilo kojem pojedinom danu s obzirom na dnevnu kalorijsku opekotinu, način na koji se slaže u odnosu na dnevni cilj i ukupne kalorije koje ste potrošili tog tjedna.
Odjeljak Vježba će vam pokazati koliko ste vremena proveli u pokretu, kako se uspoređuje s dnevnim ciljem i ukupno vrijeme koje ste proveli premještajući taj tjedan.
Konačno, odjeljak Stand će vam pokazati kako ste ustali (bez namjere igranja) prema dnevnom cilju i koliko ste sati proveli u stanju mirovanja.
Na dnu povijesti aktivnosti možete vidjeti svaku vježbu koju ste možda započeli tog dana i postignute uspjehe.
Dodirnite odjeljak Vježba kako biste vidjeli detaljno čitanje svega sadržanog u njemu, uključujući potrošene kalorije, utrošeno vrijeme vježbanja, udaljenost, vrstu vježbanja i drugo.
Ako dodirnete karticu Postignuća na dnu aplikacije Aktivnost, možete vidjeti sva postignuća koja ste do sada zaradili, a sve što niste postigli. Ako se bavite takvim stvarima, onda vam to daje nešto čime ćete težiti.
Samo četiri postignuća do sada, mi smo olabavili. Ako vam nije stalo do dostignuća ili želite prestati gledati da vas ne podstiče da ustanete, i druge neugodnosti u aktivnostima, možete ih konfigurirati pomoću aplikacije Watch na svom iPhoneu.
Konfiguriranje monitora aktivnosti na vašem iPhoneu
Ako želite promijeniti ponašanje monitora aktivnosti, kao što je način na koji vas upozorava i kada, morat ćete otvoriti aplikaciju Watch na svom iPhone uređaju i dodirnuti otvorite odjeljak Aktivnost.
Prva stavka je mogućnost prigušivanja podsjetnika za jedan dan, što je korisno ako nemate namjeru skinuti se s kauča, zaglavili ste na sastanku cijeli dan ili sličnu situaciju.
Podsjetnici za štand mogu biti neugodni, osobito kada to ne možete učiniti. Ako ne želite primati podsjetnike za stalak, ovdje ih možete onemogućiti.
Možete odrediti interval između trenutka kada primate ažuriranja napretka od ne, četiri, šest ili osam sati.
Neki ljudi trebaju više ljudi od drugih. Kada onemogućite Ostvarivanje ciljeva, nećete primati obavijesti kada dosegnete ciljeve dnevnih aktivnosti.
Monitor aktivnosti vas voli nagraditi postignućima. Opet, to uvelike ovisi o tome koliko ste motivacije iz ovoga izašli. Za neke, to može izgledati kao smetnja ili nepotrebno, tako da ga možete isključiti ako želite.
Naposljetku, možete dobiti tjedni sažetak svakog ponedjeljka, što je sažetak vaše izvedbe iz prethodnog tjedna. Također ćete imati priliku prilagoditi svoj cilj kretanja (zapamtite, to je koliko kalorija trošite za jedan dan) za sljedeći tjedan.
Dok Apple Watch čini mnogo toga izvan praćenja vaše aktivnosti, priznajemo da je koncept krugova zabavan i da nas vrlo dobro motivira.
Tjedni sažetak dat će vam obračun ukupnih koraka, kalorija, udaljenosti i tako dalje. Samo pazite da uvijek nosite svoj sat kada obavljate bilo kakve aktivnosti kako biste dobili točnu sliku. Oh, i još jedna stvar, ako namjeravate koristiti svoj Apple Watch za praćenje vaših aktivnosti i vježbanja, možda ćete htjeti razmisliti o kupnji jednog s Sport Bandom ili barem ako ga isključite kada učinite nešto što će vas znojiti , Swapping out bendova je smiješno lako tako da ne bi trebalo biti previše gnjavaže.
Nadamo se da vam je ovaj članak bio koristan, a sada ste razumjeli dodatke monitora aktivnosti Apple Watcha. Ako želite dodati nešto, kao što je komentar ili pitanje, ostavite povratne informacije u našem forumu za raspravu.
