Kako pokrenuti i pratiti vježbe pomoću Apple Watch
Apple Watch čini mnoštvo stvari o kojima je prosječni ručni sat mogao samo sanjati, a jedan od najvažnijih je mogućnost pokretanja i praćenja treninga..
Upotreba sata za praćenje vježbanja puno se razlikuje od onoga što možete učiniti s Nadzornikom aktivnosti, koji je pasivan i radi bez obzira na to (osim ako ga isključite u aplikaciji Watch na svom iPhoneu) o tome da li stvarno radite.
Na satu se vježbanje obično pokreće poticanjem Sirija.
Na primjer, možete pokrenuti rad na otvorenom tako da držite Watch do usta i kažete nešto poput: "Hej Siri, započni trčanje na otvorenom."
Kada započnete vježbanje, dobit ćete 3-sekundno odbrojavanje. Također možete započeti vježbu tako da jednostavno dodirnete otvorite aplikaciju Workout na satu, pomičite se do vježbanja koje želite pokrenuti, a zatim dodirnite.
Niste ograničeni samo na trčanje i hodanje, možete birati i biciklizam, eliptične čamce, veslanje, koračanje stepenicama ili možete stvoriti “drugi” trening.
"Drugi" trening će vam dati "ekvivalent kalorija brzog hoda" kad god "očitanja senzora nisu dostupna". Sat će tada odbrojavati i početi pratiti vaše vrijeme, kalorije i udaljenost.
Još jednom, želimo naglasiti da su Workouts drugačiji od informacija koje prati Activity Monitor u tome što su Workouts usredotočeni na jedan trening, dok se informacije prikupljene od strane Activity Monitor-a dešavaju tijekom cijelog dana dok se bavite dnevnom rutinom..
Kada budete vježbali, moći ćete pratiti proteklo vrijeme, trenutni tempo, udaljenost, aktivne kalorije, ukupne kalorije i broj otkucaja srca.
Dok radite, možete vidjeti kako radite tako što ćete prelistati lijevo-desno kroz opcije. Kada završite vježbanje ili ga trebate pauzirati, jednostavno pritisnite zaslon Watch-a dok ne vidite opcije za prekid, pauzu i zaključavanje zaslona..
Pritisnite na satu kad budete spremni završiti ili pauzirati vježbu. Ako pauzirate vježbu, možete dalje odlučiti želite li je odjednom prekinuti ili nastaviti kada završite s pauzom.
Kada završite vježbanje, prikazat će vam se sažetak vašeg postignuća i dati mu mogućnost spremanja ili odbacivanja.
Ako spremite vježbu, ona će se sinkronizirati na vaš iPhone gdje je možete pogledati i druge (i pratiti svoj napredak) u aplikaciji Aktivnost.
Praćenje vježbi pomoću aplikacije App
O ovome smo se kratko osvrnuli u našem članku o monitoru aktivnosti, ali se danas želimo usredotočiti samo na njega, tako da znate i razumijete kako to funkcionira.
U aplikaciji Aktivnosti pronaći ćete opciju za prikaz vježbanja i cjelodnevne aktivnosti.
Gledajući vaše vježbe, možete dodirnuti bilo koji dan označen zelenom bojom i vidjeti vježbu za taj dan.
Također možete pristupiti tim informacijama s ekrana za cjelodnevnu aktivnost jednostavnim pomicanjem prema dolje u odjeljak "Vježbe" i dodirom na njih.
Treninzi su razbijeni jednako kao i oni kada dobijete sažetak na kraju jednog. Vidjet ćete ukupne kalorije, aktivne kalorije i ukupno vrijeme.
Osim toga, vidjet ćete ukupnu prijeđenu udaljenost, prosječan tempo i prosječni broj otkucaja srca.
Nadamo se da vam je ovaj članak bio koristan, a Apple Watch koristite za dobivanje potpunog utjecaja vježbanja.
Biti u stanju pratiti ih i zabilježiti vaš napredak je snažan i učinkovit način da se stalno i dosljedno gurate.
Ako imate bilo kakva pitanja ili komentare koje biste željeli dodati, ostavite povratne informacije u našem forumu za raspravu.
