Kako izmjeriti više od koraka Korištenje iPhone zdravlje App
Mnogi ljudi koriste iPhoneovu aplikaciju Zdravlje ili Appleov sat kako bi izmjerili svoje korake ili udaljenost koju su hodali tijekom dana. Možda ne shvaćate, međutim, da može mjeriti mnogo više od toga.
Pomoću aplikacije Zdravlje mnogi ljudi možda nikad nisu otkrili da kopanjem malo dalje možete izmjeriti ogromnu količinu zdravstvenih podataka.
Kada otvorite aplikaciju Zdravlje, prikazat će se nadzorna ploča, na kojoj će se prikazati poduzeti koraci, prijeđena udaljenost (hodanje i trčanje), kao i letovi koji su se popeli. Stavke na nadzornoj ploči možete mijenjati između dana, tjedna, mjeseca ili godine.
Međutim, to nije puno podataka za mjerenje vaše dnevne aktivnosti. Štoviše, on ne prikazuje ništa osim stavki vezanih uz fitness. Ima puno toga više od toga. Ako dodirnete karticu "Zdravstveni podaci", pronaći ćete mnoštvo drugih podataka koje možete dodati na nadzornu ploču.
Dodirom na "Sve" dobivate sve što možete pratiti pomoću aplikacije Zdravlje. Kao što možete vidjeti na sljedećem screenshotu, to je prilično malo.
Dodirom na kategoriju fitnessa, vidimo da postoji mnogo više od vaše aktivnosti u fitnessu od samo koraka, udaljenosti i letova.
Iskoristimo Nutricionizam kao primjer postavljanja praćenja. Ova kategorija ima mnogo različitih podataka koje možemo pratiti.
Na primjer, ako kliknemo na "Kofein" (nešto što nas zlostavlja), možemo pratiti naš dnevni unos kofeina i dodati ga na nadzornu ploču.
Za razliku od koraka, vaš iPhone ne može automatski znati koliko kofeina pijemo dnevno - ali možemo ga staviti ručno.
I ne moramo to činiti svaki dan, bilo - ako zaboravimo unijeti dan, jednostavno dodirnemo "Datum" i možemo se vratiti na bilo koji dan koji smo propustili i zabilježimo količinu unesenog kofeina.
Nakon dodavanja na nadzornu ploču, sada možemo jednostavno pregledati unos kofeina i dodirnuti ga u bilo kojem trenutku kada želimo dodati novu podatkovnu točku. To možemo učiniti s bilo kojim mjernim podatkom koji želimo pratiti. Neki od primjera mogu uključivati fitness kao što su biciklizam i vježbanje, prehrambene stvari poput vlakana, vitamina i unosa masti, kao i vitalne vrijednosti kao što su krvni tlak, broj otkucaja srca i više..
Izbor se može činiti pomalo neodoljivim, pa bi najbolje bilo shvatiti što želite mjeriti prije vremena, a zatim kopati.
Neki podaci mogu se unijeti automatski ako imate uređaj kompatibilan sa sustavom Healthkit, poput uređaja za praćenje fitnessa, monitora za spavanje ili glukometra u krvi. Kliknite na karticu "Izvori" da biste dodali druge aplikacije i uređaje koji se integriraju s programom Healthkit. Možete pratiti sve vrste stvari, od tjelesne temperature do krvnog tlaka do šećera u krvi, sve dok imate kompatibilnu aplikaciju ili uređaj.
Postoji i nekoliko aplikacija koje rade zajedno s aplikacijom Apple Health. Ako tražite "zdravlje" u trgovini aplikacija, možete ih vidjeti kako se sastavljaju u jednom području radi vaše udobnosti. Na primjer, pronaći ćete aplikacije koje prate vaše radove, aplikacije za osobnog trenera, programe za praćenje spavanja, programe za mršavljenje, prehrambene i dijetalne aplikacije, i još mnogo toga..
Na kraju, nalazi se kartica Medicinski ID. Ako imate stanje, alergiju ili nešto drugo o čemu biste željeli da reagiraju na hitne slučajeve, možete ga dodati ovdje i to će biti postavljeno na zaključani zaslon. Možete čak dodati i broj za kontakt u hitnim slučajevima kako vaš telefon ne bi trebao biti otključan kako bi ih nazvao.
Tada joj se može pristupiti dodirom na "Hitno" na zaključanom zaslonu, a zatim "Medicinska ID".
Kao što možete vidjeti, aplikacija Health može biti neprocjenjiv pomoćnik za praćenje vašeg života. Bilo da je riječ o prehrani, fitnessu, spavanju i drugim točkama podataka, korištenje Healtha omogućit će vam da pratite sve to i još mnogo toga, tako da nikada nećete sumnjati u to da li gori dovoljno kalorija ili jedeš dovoljno brokula.
