Kako ubiti svoju ovisnost o Facebooku na vašem iPhoneu
Nekada sam bio veliki obožavatelj Facebooka. Tamo su svi moji prijatelji dijelili zanimljive veze i objavljivali fotografije. Nažalost, to je sada pustoš, ispunjena starijim rođacima i čudnim tipom kojeg sam upoznao 2011. Svi su se preselili na Instagram.
Problem je bio u tome što se moje nepromjenjivo odugovlačenje nije promijenilo. Da čekam vlak ili da imam tri minute da ga ubijem, jedva bih svjesno otputovao do Facebooka i počeo bezumno pomicati prošla mjesta koja me nisu zanimala. Bio je to energetski iscrpljivanje, ali bilo je teško naviknuti. Ako ste u istoj situaciji, evo kako ćete zaraziti svoju Facebook ovisnost na svom iPhoneu.
Deinstalirajte aplikaciju
Prvi korak (a to je i sam dug put) je brisanje službene Facebook aplikacije s telefona. Ako želite pristupiti Facebooku, možete koristiti mobilnu stranicu. To ga čini malo teže za vas da otvorite Facebook i počnete se automatski pomicati.
Za mnoge ljude, to je sve što je potrebno. Taj mali dodatni korak dovoljan je problem da koriste Facebook samo kada to žele. Web-stranica je također malo sporija od aplikacije, što iskustvo čini još manje nagrađivanim. Ako, poput mene, ovo nije dovoljno, onda čitajte dalje.
Postavite vremensko ograničenje zaslona
U sustavu iOS 12, Apple je dodao Screen Time: značajku koja prati koliko vremena potrošite koristeći različite aplikacije. Također ga možete koristiti za postavljanje ograničenja koliko vremena možete potrošiti na društvene medije u cjelini ili samo pomoću Facebooka.
Ako samo želite provesti malo manje vremena na Facebooku - i radi s obje aplikacije i web-mjesta - tada možete postaviti ograničenje za vrijeme zaslona. Zaslon Vrijeme će vas upozoriti kada dođete blizu svoje granice i, kada ga pogodite, zaustaviti vas od otvaranja aplikacije ili posjetite web-mjesto, iako to možete zaobići tako da samo pritisnete Ignoriraj granicu. Dakle, to možda neće prekinuti vašu ovisnost, ali barem će vas učiniti svjesni koliko vremena trošite na nju.
Ubijte Newsfeed
Završni korak, ako se doista želite zaustaviti bez pomicanja kroz svoj News Feed, je da ga u potpunosti uklonite. Besplatna aplikacija Feedless koristi iOS-ove značajke blokiranja sadržaja kako bi sakrile cjelokupnu vijest s web stranice Facebooka. I dalje možete objavljivati status, provjeravati obavijesti i činiti sve ostalo: jednostavno ne možete bezumno pomicati. (Napomena: Feedless može blokirati vaše Instagram i Twitter feedove u Safariju za 0,99 USD / mjesec).
Da biste ga postavili, preuzmite Feedless iz App Storea. Idite na Postavke> Safari> Blokatori sadržaja i omogućite Feedless.
Sada, kada posjetite Facebook u Safariju, nećete vidjeti nikakve postove u News Feedu. Ako to želite, možete ga onemogućiti, ali to znači popuštanje.
Razbijanje svake ovisnosti je teško, a Facebook nije iznimka. Koristeći kombinaciju web stranice, Screen Time i Feedless, uspio sam izbaciti svoju naviku. Možeš i ti.
