Kako omogućiti podsjetnike za spavanje, nježna buđenja i praćenje mirovanja u sustavu iOS 10
Ako imate poteškoća s redovnim noćnim snom, nova značajka za spavanje u sustavu iOS 10 može vam pomoći. Postavite vrijeme buđenja i koliko vam je sati potrebno za spavanje, a sustav iOS nudi podsjetnike za spavanje, blaže alarme i osnovno praćenje spavanja putem aplikacije Zdravlje.
Da biste započeli s postavljanjem rutine spavanja, aktivirajte aplikaciju Clock i dodirnite novu karticu "Vrijeme spavanja".
Prvi put kada pristupite ovoj kartici, iOS će vas provesti kroz neke jednostavne korake za postavljanje stvari. Također ćete primijetiti da se cijela aplikacija Clock sada pojavljuje u tamnom načinu rada. Zapravo je jako lijepo ako ste već u krevetu sa svjetlima i želite napraviti neke prilagodbe bez buljenja u svijetli zaslon. Još je ugodniji za oči od načina rada Night Shift, koji također trebate koristiti ako želite koristiti telefon za noćno čitanje.
Samo naprijed i dodirnite gumb "Započnite".
Prva stvar koju ćete učiniti je odrediti vrijeme potrebno za buđenje. Učinite to i zatim dodirnite "Dalje".
Zatim, recite iOS-u koji dani u tjednu želite da se aktivira alarm. Prema zadanim postavkama svi su dani odabrani, pa samo dodirnite dane na kojima želite isključiti alarm. Dodirnite “Dalje” kada ste spremni za nastavak.
Sada, podesite broj sati sna koje želite dobiti svake noći, a zatim dodirnite "Dalje". I ne brinite, moći ćete to kasnije promijeniti ako želite.
iOS će vam dostavljati podsjetnik prije spavanja u obliku obavijesti. Odaberite kada želite primati tu obavijest, a zatim dodirnite "Dalje".
Značajka "Vrijeme spavanja" uključuje niz novih zvukova koji su malo nježniji od tipičnih zvukova alarma. Stari zvukovi alarma - i prilagođeni zvukovi - također su dostupni, međutim, u slučaju da vam treba malo više da vas probudite iz sna. Dodirnite svaki zvuk da biste ga čuli. Odaberite željeni zvuk i zatim pritisnite “Next” za nastavak.
To je sve što morate učiniti da biste postavili novu rutinu za spavanje. Jednostavno dodirnite "Spremi" da biste se vratili na glavnu karticu "Vrijeme spavanja" aplikacije Clock.
Sada, kada se vratite na karticu "Vrijeme za spavanje", vidjet ćete brojčanik koji prikazuje vrijeme spavanja, vrijeme buđenja i broj sati sna koje možete očekivati. Da biste promijenili svoju rutinu, sve što trebate učiniti je pomaknuti ikone za spavanje ili probuditi se na brojčaniku. Vidjet ćete da se broj sati spavanja mijenja dok to radite. Možete promijeniti druge stvari u svojoj rutini tako da dodirnete "Opcije" u gornjem lijevom kutu.
Zaslon "Mogućnosti spavanja" omogućuje vam da promijenite dane u tjednu kada je alarm aktivan, kada se isključi podsjetnik za vrijeme spavanja i kada se probudite. Ovdje također možete kontrolirati glasnoću zvuka za buđenje. Glasnoća koju postavite ne ovisi o vašem glavnom glasnoću ili drugim glasnoćama alarma i odnosi se samo na zvuk za buđenje.
Povratak na vrijeme za "spavanje", također možete pomaknuti dolje samo da biste vidjeli brzu, sedmodnevnu povijest vašeg sna. Ova se analiza oslanja na vašu prijavljenu aktivnost spavanja i način na koji ste uspostavili rutinu spavanja. To zapravo ne prati kretanje tijekom spavanja kao što to rade neki fitness trackeri, ali je i dalje zgodan pokazatelj koliko ste spavali. Ako želite vidjeti više povijesti spavanja, dodirnite vezu "Više povijesti".
To vas vodi do cjelovite aplikacije Health, gdje možete vidjeti povijest mirovanja po danu, tjednu, mjesecu ili čak godini. Samo napomenite da ćete izaći iz aplikacije Clock i dobiti ćete prilično zasljepljujuću bijelu pozadinu i svijetle boje koje se koriste u aplikaciji Zdravlje.
Iako nije pretjerano sofisticirano za praćenje vašeg sna, značajka za spavanje još je uvijek lijepa za ljude koji koriste svoje iOS uređaje kao budilicu. Čak i ako vam nije previše stalo do podsjetnika za vrijeme spavanja, novi nježni zvukovi buđenja, neovisna kontrola glasnoće, osnovna povijest sna i tamni način za aplikaciju Clock dobrodošli su dodatci.
