8 jednostavnih savjeta za postizanje maksimalne produktivnosti
Maksimalna produktivnost - nešto što svatko želi doseći, ali tako malo zapravo uspijevaju postići. Razlog tome je što se gotovo svi odugovlačimo na različitim razinama; od studenata do zaposlenika do slobodnjaka, pa čak i domaćica. Činjenica je to možda ćete završiti 'dio' svog posla, ali dostizanje vaše "maksimalne produktivnosti" i dalje bi bio nejasan pojam.
Pa, prestani se razočarati! jer u ovom postu ću istaknuti neke apsolutno jednostavne stvari to vas, ako svakodnevno vježbate, može dovesti do toga budite jednako produktivni u svom svakodnevnom životu, koliko je to moguće. Zvuči zanimljivo? Proučimo ove savjete.
1. Prije odlaska u krevet obavite ritual isključenja
To jednostavno znači da trebate imati oznaka za svaku noć koja signalizira da je vaš dan potpun. Uvjerite se da ćete ostaviti posao iza sebe, i još važnije, da ne mislite na posao koji vas čeka sljedeći dan.
Neki ljudi meditiraju prije odlaska na spavanje, neki jednostavno opere lice i popiju čaj ili mlijeko, dok drugi stavljaju malo 'nogu' i šetaju prije spavanja. Oni koji završavaju dan poslijepodne ponekad idu u teretanu kako bi vježbali ili čak igrali video igre. U osnovi, morate učinite sve što će vas odvratiti od posla.
Naučite kako se isključiti, na uklonite se iz praznih razgovora rada u svojoj podsvijesti. Tako ćete se probuditi svježe, tražeći novi dan naprijed.
2. Podignite krv ujutro
Doslovno znači da se bavite vježbom kako biste ubrzali dnevnu produktivnost. Rano se probudite i počnite se istezati, zatim iziđite van i trčite najmanje 15 minuta, što je dovoljno vremena da se znojite i učinite da vam srce pumpa jače i brže nego obično.
Ako razmišljate, “dobro, to će me samo izmoriti za taj dan”, onda si ništa drugo nego krivo. Zapravo, vježbanje će vam pomoći povećati razinu energije, pomoći vam da budete više oprezni, usredotočeni i… pogađate, biti produktivniji!
Ako me pitate za povezanost između vježbanja i produktivnosti, Pa, rekao bih vam da znanost kaže, da vježba povećava protok krvi u mozak i tako vas drži na oprezu i usredotočite se na taj dan. Također vam pomaže da postignete dobru razinu ravnoteže između posla i privatnog života, koja na kraju utječe na vašu ukupnu produktivnost.
3. Zapišite sve svoje ideje
To je jedna od stvari koje obično ne uspijevamo shvatiti misao je promjenjiva stvar, jedan trenutak je tamo i sljedeći je zauvijek nestao. Uzimanje mentalne bilješke o nečemu u osnovi je beskorisno, pogotovo ako se bavite s nekoliko stvari odjednom. Stoga je uvijek dobra ideja zabilježite svoje misli čim ih imate.
Kad to kažem sve morate zapisati, Mislim SVE! Nije bitno je li to povezano s vašim glavnim ciljem ili ne, samo napišite tu stvar. Možete i vi koristiti fizičku bilježnicu ili vodite bilješke putem aplikacije za bilješke u svom pametnom telefonu.
vaš um je dobar u stvaranju ideja, ali ne toliko u njihovom zadržavanju, i stoga bilješke koje ćete napisati djelovat će kao produžetak vašeg uma. Naravno, vi ćete trebate odvojiti stavke koje trebate izvršiti za dan ili nadolazeće tjedne najviše od njih.
4. Slušajte pozadinsku glazbu video igara
pozadinska glazba igara može vam zapravo pomoći da se usredotočite i biti produktivniji jer su u osnovi napravljeni u tu svrhu. Pozadinska glazba video igara nije samo tu da zabavlja igrače, nego djeluje kao um-stimulus, pomaže igračima da se usredotoče na ono što se događa u igri.
Evo moja omiljena pjesma iz Suikodena II koje slušam kada želim učinkovito raditi na projektu.
5. Najprije izvadite plodove s niskom visinom
Po nisko visi plodove, mislim na zadatke koji se mogu obaviti za 10 minuta ili manje. Kao što sam već spomenuo, izrada popisa može pomoći u postizanju mnogo toga, čak i na vašem popisu, pokušajte dovršiti zadatke koji se mogu završiti brže od onih koji su vezani, potrebno je mnogo vremena.
ja bih preporuča se obavljanje brzih zadataka na početku dana. Na taj će se način vaše male pobjede nagomilati i pomoći vam da motivirate ostatak dana. Razmislite o tome kao o napajanju prije borbe u posljednjoj bitci.
Osim toga, naravno, precijenite vrijeme potrebno za postizanje svake stavke. Trik je u tome da sami vjerujete u njegovu precjenjivanje dok se trudite da ga završite što prije možete, tako da možete prijeći na druge stvari.
6. Odvojite se od vanjskog svijeta s vremena na vrijeme
Trebao bi dodijeliti vrijeme dana kada potpuno skrenete s mreže bez e-pošte, društvenih medija ili telefonskih poziva itd. Isto tako, ako imate vlastiti ured zatvorite se na sve pozive ili posjete, ako radite kod kuće, odspojite sve i stavite znak na vrata kako bi ljudi bili udaljeni. Možete iskoristiti ovo vrijeme da se opustite i izgubite živce, više kao da pritisnete gumb 'osvježi'.
Bilo bi više djelotvorno na vašu produktivnost ako pokušate to učiniti često, ili čak svakodnevno. U početku će to biti teško, ali kada se vaš um prilagodi ovoj rutini, doći će vam kao povjetarac. Vi samo trebate slijediti svoja pravila!
7. Nemojte dovršiti sve svoje zadatke za taj dan
Ovaj može djelovati kontraproduktivno, ali se malo poigrati s idejom. Pretpostavimo da ste već završili većinu zadataka za taj dan, a preostao je samo jedan zadatak koji se može nastaviti idućeg dana. Čak i ako jesi već ga namjeravate dovršiti, zaustaviti se na svojim stazama i ostaviti ga za sada.
Zašto? Jer započeti dan čistom pločom je teže nego pokupili ste odakle ste jučer otišli.
Dobar primjer za to je kada pišete esej ili članak, Potrebno je nekoliko minuta do sat vremena da biste došli do naslova ili čak uvodnog stavka. Ali jednom kad napokon počnete pisati, lopta se samo okreće. Dakle, ako danas završite pisanje i započnete novu temu sutra, opet će biti nova borba.
umjesto, ako se zaustavite prije posljednjih odlomaka i vratite se na njega sljedeći dan, imat ćete priliku preći cijelu stvar sa svježim umom, i nastavak dalje neće biti veliki problem.
Ovo je nit o tome na Redditu koja se može primijeniti ne samo na pisanje eseja, već i na druge aktivnosti.
8. Učini sebi uslugu, počni noć prije
Skoro sve stvari koje trebate postići u jednom danu će najvjerojatnije trebati neku vrstu pripreme. Ne odnosi se samo na odlazak na odmor ili poslovno putovanje (jer je u tom slučaju nužno pripremiti noć prije).
Nije važno ako imate 9 do 5 uredu rutinu ili home-based radno vrijeme, to neće nauditi stavi na glavu pogled na odjeću, opremu ili papire noć prije. Vjerujte mi, to će vam pružiti tako velik osjećaj zadovoljstva sljedećeg dana kada će sve biti spremno i čekate da započnete produktivan dan.
Što slijedi? Nastavite do # 1
Nema kraja ovome, on kruži i nastavlja se.
